Для багатьох жінок годування груддю є важливим та природним процесом. Однак, деякі фактори можуть негативно впливати на вироблення молока, що може призвести до труднощів під час годування дитини. Один із таких факторів – харчування матері. Деякі продукти можуть знижувати обсяг і якість молока, що виробляється.

Тому, при складанні раціону харчування мами, що годує, важливо врахувати, що деякі продукти можуть викликати негативні ефекти. По-перше, це алкоголь. Вживання спиртних напоїв може знизити вироблення молока та призвести до негативних наслідків для здоров'я дитини. Тому, якщо ви годуєте грудьми, рекомендується утриматися від споживання алкоголю чи помірковано обмежити його кількість.

Ще одним продуктом, який може негативно впливати на вироблення молока, є кофеїн. Він міститься у великій кількості у каві, чаї, енергетичних напоях та шоколаді. Дослідження показують, що вживання великих кількостей кофеїну може зменшити вироблення молока. Тому рекомендується помірне вживання кофеїну та перевагу більш натуральним напоям, таким як зелений чай або трав'яні чаї.

Також деякі продукти можуть викликати алергічну реакцію у дитини і, як наслідок, зниження обсягу молока. Це можуть бути цитрусові фрукти, горіхи, полуниця, шоколад та барвник, що міститься у газованих напоях. Якщо ваша дитина має алергію на будь-які продукти, рекомендується виключити їх зі свого раціону харчування, щоб уникнути негативних наслідків для дитини та зберегти вироблення молока.

Які продукти дають більше молока?

Достатня кількість продуктів, що містять білок, забезпечить адекватну лактацію з високою якістю молока. Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, тваринна та рослинна олія повинні бути в раціоні жінки, що годує.

Що потрібно робити, щоб був приплив молока?

Спробуйте додати кілька сеансів зціджування між годуваннями, щоб стимулювати вироблення грудного молока Зціджування в перервах між годуваннями збільшить кількість грудного молока, оскільки для організму спустошення молочних залоз є сигналом до вироблення ще більшої кількості молока.

Що можна випити, щоб пропало грудне молоко?

Таблетки для припинення лактації

• Достінекс
• Алактін
• Бромкриптін
• Бромокриптін