Вам дуже наполегливо хочеться сиру? Раджу перевірити рівень цукру в крові, особливо якщо тягне на сир з цвіллю, тверді сири, і якщо раніше ви не були таким затятим шанувальником цього продукту. Сир також містить як багато кальцію, а й багато калорій.

Хочеться сиру Сир також містить багато кальцію, і нестача цього елемента може вимагати твердих сортів сиру. Калорійний сир можна замінити на знежирений сир і капусту, морську рибу та кунжут.

Не секрет, що більшість сортів сиру досить солоні, а надмірне споживання солі також підвищує кров'яний тиск та збільшує навантаження на серце та судини. Крім того, лактоза в сирі викликає у деяких людей проблеми із травленням, такі як дискомфорт у шлунку, печію, метеоризм та гострі болі.