Як зробити груди круглими і пружними?

Розставте ноги на ширині плечей, нахиліть тулуб уперед, тримаючи спину рівною, в кожну руку візьміть обтяжувач. На вдиху розводьте руки убік, на видиху – опускайте. Регулярне виконання цієї нескладної вправи забезпечить вам пружні груди і рівну поставу.

Що може бути якщо сильно стискати груди?

Це може провокувати алергії, гіпертонію та навіть онкологічні захворювання. Здавлювання в області грудної клітки та молочних залоз призводить і до застійних явищ у системі кровообігу. Порушується кровотік, що доставляє в клітини кисень і вуглекислий газ, що транспортує з них.